女孩不要盲目节食减肥

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我们前边提及过青春期女孩初次月经需要具备一些生理常识，今天分享的这个帖子会与前边帖子提及的“女孩体内脂肪过高或高低会影响卵巢的正常生理机能，造成初次月经迟来”。

女孩、女生、女人都是爱美的，这是天性吧，在青苹果系列丛书的《男孩女孩长大啦》一书中有一篇题为“我有点胖，要减肥吗？”下边我们看看青苹果专家团队的科学解答。
少女长期限制饮食，各种必须的营养物质得不到满足，会阻碍身体的正常发育，严重可导致疾病，那么从科学角度为青春期的少女们从以下两个方面介绍，女孩与男孩还不同，女孩身体的脂肪与其生理机能还有关联。

一、脂肪对保持女孩的曲线美有重要作用：

• 使皮肤饱满、柔软而富于弹性。
• 增添皮肤的光泽润滑感。
• 使身体显得丰满、匀称、曲线优美。
  

二、脂肪与月经息息相关：

• 脂肪组织达到体重的17%时，才会出现月经。
• 达到全身重量的22%时，才能维持规律的月经周期。
• 盲目节食减肥，会造成体内大量蛋白质和脂肪被耗用，雌激素分泌不足，使月经初潮推迟或月经失调，严重者会发生闭经。
  

专家提醒:
长期过度节食，会导致厌食症；甚至可能因长期严重营养不良、免疫力衰退而患病死亡。