女孩初次月经应该如何应对？

admin

今天阅读陈一筠教授主编的青春期性教育相关的青苹果系列丛书之《少男少女知多少》中的一篇关于标题为 “女孩初次月经应该如何应对”的文章，这篇文章介绍了女孩初次月经必备的生理常识和身心（身体和心理）保健常识。这里我把身心单独括号备注，就是想强调需要注意⚠️从两方面进行保健。不仅仅身体注意还要心理注意。

• 月经是女孩身体发育的必然，是她们进入青春期的标志。月经期间伴随的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等症状均属正常现象，不必惊慌失措、忧心忡忡。
• 来月经时应避免参与剧烈体育运动，如长距离骑车、跑步打篮球、踢足球等，以免过度疲劳导致抵抗力下降，诱发疾病。
• 经期内裤应每天清洗。因为此阶段身体抵抗力下降，如果不注意清洁卫生，极易引起细菌感染和发热。调查显示，来月经的女孩外阴瘙痒症的发病率比较高，其主要诱发因素与经期外阴不清洁和自慰有关。
• 加强自我防护，使用质量过关的卫生巾，不要用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
• 注意休息，保证充足的睡眠。食用营养丰富、易消化吸收的食物，以利增强体质、恢复精力。
• 避免接触冷水，不吃寒凉食物，注意保暖。
  

本条帖子是分享的教材中的月经应对措施，而女孩也应该储备一些初次月经具备的生理常识
在协助陈一筠教授做课件期间，作为一个不接触青春期性教育和家庭婚姻教育的男孩，之前不曾关注及重要意义，这是关心下一代的问题，青春期女孩科学卫生地处理青春期生殖卫生健康问题，可以为未来做一位妈妈打下坚实的基础。我想每一位妈妈都关注现在不婚不育的问题，让自己的女儿接触了解性健康的知识（这类知识在中学校园是不提供教育服务的）将是非常有意义的。